「独身20代一人暮らしの僕が4年で1000万貯めた貯金術」はこちら

実際に使って分かった、僕のおすすめスマートドラッグ!!【社会人・仕事・勉強】【レビュー】

どうも、コグレです。
サラリーマンになって以来、少しでも効率よく、早く仕事や資格取得をこなせるようにとスマートドラッグ(いわゆるスマドラ)を色々と試してきた。
スマドラは種類も多く、飲み合わせや摂取量、摂取期間等によって得られる効果も違うことから、サプリと同様に検証が難しい側面がある。それでも、検証を重ねてきて分かったことも一定程度ありますので、一度まとめてみようと思う。

そして僕の摂取しはじめた目的でも「仕事・勉強の能率を上げる」という観点から、「仕事・勉強にオススメのスマートドラッグ」(暫定版)として、お示ししたいと思う。

全て僕が実際に使用したもの

はじめに、ここで紹介するものは全て実際に僕が使用したものだけしかない。またスマドラの効きには個人差が出やすいと言われており、あくまでも「僕の場合は」ということを念頭に入れてお読みいただければ幸いである。
それぞれのスマドラについて、個別記事も書いている、若しくはいずれ書くので、宜しければあわせてそちらもご参考くだせい。

★★★★★:DMAE

僕にとって、最も効果を感じられたのがDMAE。
効く人と効かない人が分かれると言われているが、僕の場合は使用し始めて2日目から効果を感じられ、以降数ヶ月以上、効果がずっと継続している。効く人の場合、即効性もあると言われているが、実際にそうだった。

具体的に実感している効果としては、頭の中がクリアになり、仕事を効率的に進められる。そして難しい議論や長い会議にも脳が耐えられるようになったと感じる。つまり、思考力とその持続力の向上を実感した。

一方でデメリットが全くない訳ではなく、僕の場合、若干の肩こりを感じている
これは一般的に認められている副作用である。というのもの、DMAEには筋肉を引き締める作用があり、その結果として肩こりが発現するようだ。その代わり、ほうれい線や皺の解消という美容効果もあるらしい。

2018/10/13追記
オオサカ堂で数ヶ月前から取り扱い始めたVitalMe(バイタルミー)社のDMAEがコスパが良く(1ボトルから送料無料ですし)、今はそちらを使っています。効きも良い感じです。安心の米国FDA基準ですし、今はこれが一番良さそうです。


オオサカ堂でDMAEを探す
DMAEの効果をレビュー!脳がクリアに、集中力・記憶力アップする!?

★★★★★:DHA/EPA(フィッシュオイル)

続いて、最も長く愛用しているものがDHA/EPA。
こちらはいわゆるスマドラ的な脳機能の向上という点では★★★★☆くらいの感じで、それに加えて健康に良さそうな点があったので使い続けている。

まず、個人的にものすごく有難いと感じているのが寝起きが良くなったこと、便秘解消に寄与してくれていること。そもそもDHA/EPAはフィッシュオイルとも呼ばれていて、その健康効果・美容効果から、アメリカではトップレベルに人気の高いサプリメントでもある。

加えて、「さかな~をたべ~ると~」のとおり、頭が冴える感じも、DMAEほどではないにせよ、ある程度実感できている。そして僕の場合は副作用が全くないし、コスパも非常に良いので、ずっと使い続けている


オオサカ堂でフィッシュオイルを探す

記憶力、集中力を高めるためにDHA/EPAを摂取!目覚めと便秘解消に効果アリ?【レビュー】

★★★★☆:ロディオラ(イワベンケイ)

上記2つとは違う点で効いているのが、ロディオラ。
ロディオラは天然のハーブであり、自然のもの。服用することでストレスや不安、疲労に対して体がより強くなるとされいて、古代ギリシャ時代から「薬学書」に薬としての使用法が記載されているほど、歴史の古いサプリメントである。

で、実際に僕はDMAE、フィッシュオイルと合わせて、ロディオラも現在進行形で使用しているが、常に落ち着いて仕事が出来る、気分が落ちこまない、緊張を感じにくくなるといった効果を実感している。思考力や集中力の向上とは違うが、これを使用することで生活しやすくなっていると実感している

ロディオラの効果をレビュー!ストレス・うつ・不安症を和らげ前向きにれる!?

★★★☆☆:レシチン

レシチンは可もなく、不可もなくという感じだった。
特段副作用もなかったんだけど、若干効果があるような・・・、でももしかして気のせいかな・・・、という程度には効いた代物だった。

動脈硬化の予防や、肝機能の向上、美肌効果といった、一般的に摂取しておいて損はないようなサプリメントとして使うのであれば意味もあるかもしれないが、スマドラとして使うにはちょっと物足りないなあと思って、1ケース使って辞めた。でも、もともとレシチンは思考力より、記憶力の向上に効果があるというレビューも多いので、それ狙いの人には良いかもしれない。

オオサカ堂でレシチンを検索する

★★★☆☆:セントジョーンズワート(2018/9/24追記)

僕には微妙だったけど、効く人には効きそうだなと思ったスマドラ。
ドイツでは抗うつ薬の代わりとして病院で処方されることも多く、日本では普通にDHCがサプリとして売っているけど、薬に近い印象
実際にうつ病と診断されちゃったけど、薬を飲むのは怖い、という人が薬を飲む前に試してみるくらいの使い方が良いのではないかと思った。

鬱に効く?セントジョーンズワートを飲んでみたよ【レビュー】

★★☆☆☆:ホスファチジルセリン

ここからは、あんまり効果が感じられなかったシリーズ。
まずホスファチジルセリン。これはテレビでも取り上げられたり、割と話題になっていたスマドラだけど僕には効果がイマイチ感じられなかった。ただ、副作用も無かったし、思考力の向上という点で、効く人には効くらしく愛用している人もそれなりにいるみたいなので、一度試してみる価値はあるかもしれない。確かに、iherbでも結構良いレビューが多い。

オオサカ堂でホスファチジルセリンを検索する

スマドラの本命!?ホスファチジルセリンを飲んでみた【レビュー】

★★☆☆☆:イチョウ葉(ギンコビロバ)

お次はイチョウ葉。またの名をギンコビロバ。
これは日本でとても人気があるスマドラ。ただ、スマドラというより、高齢者向けの認知症予防サプリとして側面の方が強い。僕の場合、コイツを1ケース使い切ったけど効果も副作用も何も感じられなかった。

しかし、医学的根拠もそれなりに揃っているようで、もしかしたら高齢者には有効で、年齢を選ぶものなのかもしれないと思った。

オオサカ堂でレシチンを検索する

イチョウ葉エキスって、本当に記憶力向上に効果あるの?【レビュー】

★☆☆☆☆:L-チロシン

最後はL-チロシン。これは僕の中で、最も期待して飲んで、最も効果が感じられなかったスマドラ
効果が感じられなかったというより、副作用がきつかった。
副作用というのは「吐き気」

チロシンはドーパミンの増加を助けることから、「やる気の出るスマドラ」としてめちゃくちゃ効果があるという口コミが結構多かったんだけど、やる気の向上を実感する前に気持ち悪くて何も出来なくなった。

でも、iherbの大量のレビューを見てみると確かに評判が良いのも事実。
コイツも効く人には効く、って感じなのかなあ。ただし効いたとしても、スマドラには珍しく「耐性」の存在を指摘する人も多く、長く使いづらいようなので僕はもう飲むことはないだろうなあ。

オオサカ堂でレシチンを検索する

L-チロシンを使った感想。吐き気がスゴイ!効果は?【レビュー】

おわりに

以上、僕がこれまでに試してきたスマドラについて、まとめました。
これからも色々試していきますので随時追加・更新していきます!

コグレ

一覧ではなく、個別のスマドラのレビューについては以下よりご覧ください。

各スマドラの個別レビューはこちらからどうぞ