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L-チロシンを使った感想。吐き気がスゴイ!効果は?【レビュー】

絶賛、スマドラ研究に励んでいるコグレです。
今日は日本で人気?のスマートドラッグ、L-チロシンを使った感想をレビューします!

L-チロシンって何だ!?

チロシンはアミノ酸の一種で、肉や乳製品などに多く含まれる成分です。
チロシンはドーパミンやノルアドレナリンの素となりますが、チロシンが不足すると、そのドーパミンやノルアドレナリンの不足に繋がり、その結果としてやる気が低下して鬱っぽくなってしまうこともあると言われています。

こうした点からも、チロシンはモチベーションの維持に重要なサプリと言われています。

実際に使ってみて感じた効果・副作用は??

某ブログでこのチロシンが絶賛されていたので、大きな期待を抱きつつチロシンを飲んでみました。


(今回、僕が試したのはNOW社のL-Tyrosineです)

カプセルは白いタイプで、大きさは普通ですね。
こいつを1粒、ぱくっと・・・

・・・

・・・

・・・

あれ??

・・・

・・・どうやら、、、僕には合っていなかったようです。

というのも、とにかく吐き気がひどい

コグレ

初日は仕事が休みの日の朝10:00頃に飲んだのですが、13:00頃から吐き気が気になり始め、明朝の8:00くらいまでずっと気持ち悪かったです。

口コミや別のブログでは、「チロシンを飲んだらメキメキとやる気が出てきて、あれもこれもモーレツに片付け始める!」なんて書いてあったものだから、僕もそれを期待していたんだけど、全然です。
もしかしたらやる気は高まっていたのかもしれませんが、それ以上に吐き気が気になって作業どころではありませんでした。。。ゲロゲロゲロ…(実際に吐いてはいません)

従って、吐き気という副作用は実感できたのですが、肝心の効果を実感するには至りませんでした。

ちなみに、DMAEは初日は効かなかったものの、2日目以降はすごく効いたという経験がありましたので、チロシンについても恐る恐る3日間続けてみましたが、変わらず気持ち悪いだけでした

DMAEの効果をレビュー!脳がクリアに、集中力・記憶力アップする!?

口コミを見ると、合う人にはすごく効果があるみたい

以上のとおり、残念ながら僕には合わなかったチロシンだけど、改めてTwitter等でコメントを見てみると、「効いた!」っていう声もあります。(うらやましぃ・・・)

コグレ

「意識がクリアになる」ってのは僕の場合、DMAEで実感したなあ

チロシンの購入は選択肢豊富!個人輸入でもAmazonでも。

ひとまず僕はリピートの予定はないけれど、効く人には効くみたいだし、オオサカ堂のレビューを見ると評判はめちゃくちゃ良いのです。

300件ほどあるレビューを読み漁ったところ、僕と同じように吐き気を感じている人も少しはいますが、少数派のようで、概ね高評価が並んでいます。
オオサカ堂だと1つから送料無料ですし、評判の良いSwanson社のものが買えるので良さそうです。あとは、安定のVitalMe社のものもあります。

Swanson社の「L-チロシン」を検索してみる
VitalMe社の「L-チロシン」を検索してみる

コグレ

Now社のは合わなかったけど、評判がかなり良いので、Swanson社かVitalMe社でいつかもう一度試してみるかなあ…

またAmazonでも取り扱いがありますが、海外直送品なのでiherbで買った方がたぶん早いです。

飲み方・摂取量について

まず飲み方についてですが、チロシンの吸収を妨げることがないよう、摂取した前後1時間は食事をとらないようにした方が良いです。
また摂取量の推奨量は500mg〜3,000mg​とされています。

コグレ

推奨量の幅がありますが、僕の場合500mgでも吐き気に襲われたので、多量に使うのには慎重になった方が良いと思います。

耐性について

チロシンは他のスマドラと異なり、耐性がつきやすいというレビューが多いです。

一回1錠を食間に、一日3錠を服用し 約一週間で耐性を確認した。
明らかにストレスや気分の落ち込みに効果はあるので、ここぞ!という時に限定して飲みたい。
これから飲む方、ぜひ控えめに。

Amazonレビューより引用:https://amzn.to/2CchRjM

もし効果を実感できた場合も、毎日使っていると効かなくなってしまう可能性があるようなので、ここぞという時に使うようにした方が良さそうです。

謳われている効果と副作用について

僕の場合、残念ながら効果を実感することができなかったのですが、チロシンには具体的に以下の効果があると言われています。

効果①:集中力・やる気の向上

チロシンの場合、特に「やる気」の向上を実感できるという声が多いです。

効果②:白髪の予防対策

チロシンにはスマドラ的な効果以外にも、黒髪生成に必要なメラニン色素の素を補給することから、白髪の予防・対策の効果が認められています

副作用:吐き気、頭痛、疲労、胸焼け、関節痛

上記したとおり、僕の場合は強い吐き気を実感しました。それ以外にも頭痛、疲労、胸焼け、関節痛が起こり得るようです。
エビデンスに基づくハーブ&サプリメント事典』には以下のとおり書かれています。

チロシンには毒性がなく、有害事例の報告はない。1日に体重1kgあたり150mgを3か月間摂取しても、安全とされている。経口摂取の副作用としては吐き気、頭痛、疲労、胸焼け、関節痛など。

体重1kgあたり150mg、つまり60kgなら9000mg!?
これを3ヶ月摂取しても安全…!??
500mgでダウンした僕には到底信じられないが、こうした記述もあることにはある。

チロシンの保存方法

Now社のチロシンについては他のスマドラ動揺に裏面に「Store in a cool, dry place after opening.(冷たくて乾燥した場所で保管せよ)」と書いてあるので、僕は野菜室で保管しています。

どんな人におすすめ?

以上、チロシンを使って3日で断念した話と、チロシンについての情報をまとめてみました。
チロシンについては、口コミから推察するところ、現状モチベーションが低空飛行になってしまっている人に良いのかもしれません。

一方で、僕個人的には全く良い結果が得られなかったので、他のブログで絶賛されているほど期待すべきスマドラなのかは、若干疑問に思いました。

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